페루 아마존 열대 우림에서 자라는 다년생 나무에서 수확되는 축복받은 열매 또는 땅위의 별이라고 불리는 사차인치 생김새가 별모양이라고 해서 붙여진 별명이라고 합니다.지구상에있는 식물중에서 오메가3가 풍부한 식품이라고 해요~
사차인치 ?
아마존 열대우림에서만 수확하는 특별한 건강식품인~ 정말 별모양 처럼 생겼는데요. 아마존 원주민들의 주식으로 건강을 책임져준 견과류라고 해요~ 그럼 지금부터 우리몸에 정확히 어디에 어떻게 좋은지 같이 알아보시죠!
효능
1) 혈관질환예방
풍부하게 들어있는 오메가3가 혈액속 콜레스테롤을 낮춰주는 것은 물론 중성지방 수치를 낮춰 혈관에 지방이 쌓이는것을 막고 혈액순환을 원활화게 해주는 효과가 있으며 염증 유발과 혈관 수축을 예방하는 오메가6가 풍부하여 동맥경화, 뇌졸증과 같은 각종 혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
2) 당뇨예방
인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중 포도당의 농도가 높아져 각종 합병증을 유발하는 것을 당뇨라고 하는데요. 혈당을 떨어뜨리는 인슐린의 기능을 높여주고 혈당조절에 뛰어난 효과가 있는 오메가3가 호두의 2배 연어의 10배나 될 정도로 풍부하게 들어있어 당뇨예방에 탁월하다고 합니다.
3) 두뇌발달
오메가3는 두뇌 및 망막의 구성 성분인 DHA와 혈액을 원활하게 해주는 EPA로 구성되어 있는데 풍부한 DHA는 두뇌와 신경조직에 많이 분포되어 있어 뇌세포 활성화와 기억력 개선에 도움이 되며 다량으로 함유되어 뇌혈류를 원활하게 하여 성장기 어린아이들 두뇌발달에 많은 도움이 된다고 합니다.
4) 피부미용
역시 오메가3가 풍부하여 피부의 건조성을 방지하고 탄력감을 더해주는 오메가6가 풍부하게 함유되어 피부의 노화를 막고 재생을 촉진시켜주는 효과가 있는 비타민E가 있으며 그 밖의 피부미용에 아주 좋다고 합니다. 우리 여성분들 꼭 섭취해야겠어요~
또한 트립토판성분이 함유되어 있어 식욕을 조절해주어서 과식 및 폭식을 예방할 수 있어 체중감량에도 좋다고 합니다.
사차인치 먹는법
땅콩과 비슷한 맛으로 고소함을 자랑하는데요. 그래서 땅콩대신 멸치볶음에 같이 볶아 드시면 좋아요. 그리고 샐러드, 밥, 우유에 같이 먹어도 좋고요. 하루에 5~6알 정도면 하루 권장량을 먹는다고 보면 됩니다.
까도 까도 계속나오는 사차인치 효능 완전 굿입니다.
