베리중에 왕 베리~ 효능이 제일 좋은 건강식품 아사이베리 왠 만한 건강식품들보다 몇배 몇백배 뛰어나기로 알려져 있는데요. 지금부터 아사이베리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
아사이베리
아사이베리는 브라질 원주민들이 "생명의 나무 열매"라고 부를 정도로 유명합니다. 둥글둥글한 모양의 아사이베리는 맛있는 과즙과 구슬 같은 씨앗이 있는데요. 맛은 딸기와 초콜릿을 합한 맛으로 씁씁하면서도 달콤한 맛이 일품입니다.
아사이베리 효능
1) 정력, 노화방지 : 아사이베리는 비아그라처럼 혈액양을 늘려 즉각적으로 발기를 촉진하는 대표적이 정력식품으로 알려져 있습니다. 남성에게 좋은 보양식으로 알려진 복분자와 같은 효능을 지니고 있답니다. 또한 노화방지에 좋은 비타민E성분이 장어의 6배정도 들어 있다고 하니 말 다했죠~ 젊음의 상징이네요.
2) 활발한 신진대사 및 피부미용 : 신진대사에 관여하는 미네랄 성분도 풍부한데요. 아연의 경우 아몬드의 2배, 칼슘은 우유의 2배가 함유되어 있어 뼈건강에도 좋습니다. 또한 피부와 세포건강에 좋은 비타민B1도 참깨의 13배, 비타민C는 레몬의 2.8배에 달한다고 하니 대표적인 건강식품 틀림없네요.
3) 항암효과 : 아사이베리의 또 하나 효능은 황산화력 수치(ORAC)는 블루베리나 일반적인 과일보다 높습니다. 아사이베리에 있는 성분인 엘라그산은 특정 발암물질의 증식을 억제하는 효능을 발위한다고 하니 꾸준히 섭취하면 암 예방에도 좋을 것 같습니다.
야자수 나무의 열매인 아사이베리는 원주민들이 생존을 위해 즐겨 먹는 열매라고 합니다. 우리가 흔히 접하는 대중매체에 슈퍼푸드라고 소개가 많이 되었는데요. 폴리페놀이 레드와인의 30배, 블루베리의 18배가 들어 있어 세계적으로 각광받고 있는 식품이기도 합니다. 그럼 나머지 효능에 대해서 알아보시죠~
4) 시력향상 : 아사이베리의 보라색 색소인 안토시아닌 성분은 시력을 개선하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 안토시아닌 성분은 황산화작용이 있기 때문에 자외선처럼 유해한 광선으로부터 우리 눈을 보호해줍니다. 또 망막에서 빛을 감지하는 로돕신이라는 색소의 재합성을 촉진시켜 시력을 향상시키는데 많은 도움을 준다고 하네요.
아사이베리가 영양소가 풍부한 만큼 주의해야 할점은 과당이 많이 들어있기 때문에 당뇨가 있으신분들은 되도록 섭취 안하는게 좋습니다. 건강을 하루를 위해서~ 꼭 알고 먹는게 중요하겠죠^^
