날씬함의 비결~ 요즘 처자들 사이에서 광풍적으로 인기가 많은 건강식품 바로 깔라만시인데요. 살빼는데 좋다고 합니다. 신이주신 선물이라고 불리는 깔라만시 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
깔라만시 ?
신이주신 선물이라고도 불리는 과일이며, 레몬에 비해 30배 많은 비타민c가 함유되어 있어 피부미용 또는 피로회복에 정말 좋다고 합니다. 이처럼 우리몸에 좋은 작용을 하는 깔라만시 베트남 국민들이 사랑하는 국민 과일이라고 합니다. 열대지방의 뜨거운 태양이 각종 영양분으로 건강하게 빚어냈기 때문이라네요.
깔라만시 효능
첫번째 바로 다이어트에 매우 좋아요. 깔라만시에는 풍부한 시네후린이라는 성분이 들어 있는데 이는 우리 체내에 축적된 지방을 태우는데 탁월하다고 해요. 또한 몸속의 노폐물 및 독소를 제거하여 건강을 몸을 가꾸어 준다고 합니다.
두번째 깔라만시 효능으로는 피부미용에 좋다는 거에요. 비타민 c가 레몬의 비해 무려 30배 이상 함유되어 있어 기미, 주근깨가 생기는걸 미연에 방지해주며, 미백, 탄력에도 좋다고 해요. 우리 여성분들이 들어면 좋은 소식이네요. 또한 항산화 작용을 한다고 합니다.
세번째로 깔라만시 효능으로는 피로회복 효과에요. 풍부한 비타민 뿐만 아니라 칼슘, 철분, 아연, 마그네슘 등 우리몸을 이롭게 해주는 성분들이 다량으로 함유되어 있어 정신건강 및 회복에 탁월하다고 합니다.
네번째는 혈액순환 개선이에요. 헤시페리딘이라는 성분이 들어 있어 콜레스테롤 수치와 혈중 중성지방을 낮춰 피를 맑게 하고 모세혈관을 튼튼하게 만든다고 합니다. 그리고 혈액순환을 원활하게 해주고 그로 인해 고혈압 등의 심혈관 질병 예방에도 좋다고 합니다.
다섯번째 깔라만시 효능으로는 면역력 증진이에요. 풍부한 비타민C와 아연성분이 다량으로 함유되어 있어 면역력을 강화시켜 여러 질병 예방에도 좋다고 합니다.
마지막으로는 변비예방인데요. 식이섬유와 수분이 풍부하여 장운동을 활발하게 해준다고 하네요. 또한 딱딱한 변을 묽게 하여 숙변제거에도 탁월하다고 합니다. 아침의 쾌변을 위해 섭취해야겠습니다.
알면 알수록 정말 좋은 효능이 많은데요. 단 한가지 주의 할점으로는.....
바로 강한 산성을 띄고 있다는 겁니다. 그러니 위가 약하신분들이나 소화에 애를 먹는 사람들은 피하는게 좋습니다. 또한 빈속에 먹는것 정말 안좋아요. 공복은 무조건 피해야 해요.
지금까지 깔라만시 효능에 대해서 알아보았는데요. 이정도면 세계 대표 슈퍼푸드라고 해도 과언이 아니네요.
