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건강상식

설사가 계속될때 날씨가 따뜻해지면서 우리의 마음도 따뜻해지고 있습니다. 따뜻한 날씨로 인해서 조심해야 할 것이 있습니다. 바로 음식입니다. 음식이 상하기 쉬운 조건이기 때문입니다. 상한 음식을 섭취하게 되면 장염, 식중독과 같은 이상 증상이 나타나게 됩니다. 그리고 장염, 식중독의 대표 증세는 설사입니다. 오늘은 멈추지 않고 설사가 계속될때 무엇이 문제인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 설사가 계속될때설사가 발생하는 원인은 다양합니다. 우리가 섭취한 수분과 체내에서 만들어지는 액체들은 대부분 소장과 대장에서 흡수되며 이중 일부분만 대변으로 배출하게 됩니다. 바로 설사는 우리 몸이 수분 섭취를 증가시키거나 수분 흡수가 잘 이뤄지 않을 때 발생하는 것입니다. 설사 다양한 원인이 있습니다. 바이러스, 세균, 기생충 감염 등으.. 더보기
기관지염 증상 봄날이 되면 찾아오는 불청객입니다. 미세먼지 그리고 황사입니다. 또한 꽃가루로 인해서 기관지 건강이 나빠지게 됩니다. 이럴때는 최대한 야외외출을 자제하는 것이 좋은 방법이 되겠습니다. 또 외출시 마스크를 착용하면 보다 기관지 건강을 좋게 할 수 있습니다. 봄철이 되면 걱정되는 나의 기관지염 건강을 챙기기 위해 먼저 그 증상을 알아보는 것이 좋습니다. 그럼 기관지염 증상 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 기관지염 증상낮과 밤의 일교차가 심한 요즘 기관지 건강에 많은 신경을 써야 할 때 입니다. 아침과 밤의 온도차이가 생기다보면 재채기와 기침이 반복됩니다. 하지만 일반적으로 이런 증상이 발생하면 대부분 감기라고 오해합니다. 감기증상과 기관지염 증상이 매우 동일하기 때문에 기관지염을 앓고도 감기로 오인해서.. 더보기
아연 효능 아연이 인체에 좋은 역할을 한다고 합니다. 때문에 꼭 필요한 영양성분으로 볼 수 있습니다. 아연은 인간의 생명 유지에 필수적인 미네랄성분입니다. 또한 신체에 부족하기 쉬운 영양성분이기에 의식적으로 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 아연은 신체기능 유지를 위해 꼭 필요한 미량 무기질 중 하나입니다. 미량원소들 중에는 철분 다음으로 양이 많은 영양분이라고 보시면 되겠습니다. 이와 같이 인체에 꼭 필요한 아연 효능에 어떠한 것들이 있는지 자세히 살펴보겠습니다.아연 효능아연이 체내에서 하는일은 다양합니다. 근육, 적혈구, 백혈구, 눈, 뼈, 피부, 간에 분포되어 있는 중요한 영양성분입니다. 인간의 몸에 약 1.5 ~ 2.5g 함유되어 있다고 합니다. 이 중 60%는 근육에 분포되어 있고 나머지는 골격에 자리를.. 더보기
심장이 두근거리는 증상 요즘 괜히 심장이 두근거리는 증상을 느끼게 됩니다. 심장이 쿵쾅쿵쾅 거릴 때가 많습니다. 우리의 심장은 매우 중요한 신체기관입니다. 심장이 멈춘다는 것은 목숨을 잃는 다는 소리와 같습니다. 때문에 평소 각별한 관리가 필요한 신체기관이라고 생각합니다. 심장이 쿵 하는 이상 증상을 느꼈거나 갑자기 긴장된 상황에서처럼 심장이 빠르게 뛰게되면 심장 건강이 안좋다는 것입니다. 그래서 오늘은 심장이 두근거리는 증상 무엇들 있는지 알아보도록 하겠습니다.심장이 두근거리는 증상손이 떨리고 심장이 두근거리는 증상은 심장자체의 문제일 수도 있습니다. 하지만 다른 신체기관에 문제가 발생하여 심장에 영향을 주었을 가능성도 있기 때문에 정확한 검진이 필요합니다. 또한 불안 등 정신적인 문제로 두근거릴 수 있다고 합니다. 먼저 동.. 더보기
뇌졸중 전조증상 나이가 들수록 혈관건강이 걱정되는 요즘입니다. 아무래도 혈관의 노쇠화로 인해서 혈관관련 질환에 쉽게 걸리 수 있기 때문입니다. 우리의 혈관은 한 번 망가지면 쉽게 복구하기가 매우 힘들다고 합니다. 그리고 혈관이 망가지면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중과 같은 중증 질환을 불러온다고 합니다. 오늘은 혈관질환중에서도 매우 심각한 질환인 뇌졸중 전조증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 예방하는 것이 무엇보 다 중요한 질환이기 때문입니다. 뇌졸중 전조증상 뇌졸중은 뇌혈관이 갑자기 막혀 발생하는 뇌경색과 뇌혈관이 터져 나타나는 뇌출혈을 총칭하는 중증 질환이라고 합니다. 요즘 뇌졸중과 같은 뇌혈관질환이 국내 사망원인 3위, 단일 질환 사망원인으로는 1위에까지 도달했다고 합니다. 한마디로 이제는 누구도 안심할 수 없는 .. 더보기
피부가려움증의 원인 우리의 피부 참으로 복잡한 구조를 하고 있습니다. 단순히 피부 가려움중이 나타날 수 있지만 또 다른 질환의 시작이라고 할 수 있습니다. 때문에 피부 가려움증 그냥 쉽게 넘겨서 안됩니다. 피부에 아무런 증상이 없는데도 심하게 가려운 원인은 다양하기 때문입니다. 피부 가려움증은 우선 가려움의 원인을 밝혀내는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 피부 가려움중의 원인을 알아보고자합니다. 그럼 어떠한 원인에 의해서 피부가 가려운지 지금부터 샅샅히 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 피부가려움증의 원인피부 건조 때문 입니다. 특히 건조하기 쉬운 계절에 의한 기후 변화나 실내의 온도가 낮은 등 자신의 주위의 환경에 의해 피부가 건조해서 심한 가려움증이 발생하는 경우가 있습니다. 건조가 원인이 피부 가려움증은 적절한 보습을 .. 더보기
장염에 좋은 음식 우리의 장건강 안녕하십니까? 조금 있으면 무더운 날씨가 기승하는 계절이 다가오고 있습니다. 유독 여름철이 찾아오면 기승하는 질병이 있습니다. 바로 장염입니다. 각종 세균과 바이러스들은 높은 온도에서 활발한 번식을 하고, 우리 몸으로 들어오면 식중독 내지 장염을 걸리게 합니다. 장염 한 번 걸리게되면 고칠아픕니다. 죽을정도 아니지만 일상생활을 하는데 안좋은 영향을 끼치기 때문입니다. 그래서 오늘은 장염을 미리 이겨내고자 장염에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 장염에 좋은 음식 먼저 장염에 대해서 알아보겠습니다. 장에서 발생하는 염증성 질환을 장염이라고 합니다. 세균, 바이러스 감염이나 폭식과 음주를 장염의 원인으로 보고 있습니다. 장염은 급성장염과 만성장염으로 구분됩니다. 급성장염이 반복되면 만성장염이 발전하.. 더보기
협심증 초기증상 심장에 공급되는 혈류가 감소하여 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들게 됩니다. 이에 따라 심장근육이 이차적으로 허혈 상태가 되는 것을 협심증이라고 말합니다. 협심증이 방치되면 심근경색 초기증상으로 이어질 수 있다고합니다. 특히 추운 겨울에는 돌연사 위험이 높기 때문에 각별한 관리가 필요한 질병입니다. 오늘은 가슴 통증을 비롯한 협심증 초기증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 협심증 초기증상 심장부근에서 발생하는 질병 협심증은 죽상동맥경화 및 혈전에 의해 관상동맥의 내경이 좁아져 심장 근육의 혈류공급에 장애가 발생하는 질환입니다. 중년층의 건강을 위협하는 심장질환으로서 돌연사의 원인으로도 자주 언급되고 있습니다. 심장이 하는일은 온 몸에 혈액을 순환시키는 펌프역할입니다. 때문에 매우 중요한 장기라고 말할 .. 더보기
msm의 효능 100세 시대에 접어들면서 무릎 관절염 환자분들도 늘고 있는 추세입니다. 관절염은 삶의 질을 떨어뜨리는 아주 불편한 질환이라고 생각됩니다. 얼마전부터 관절 건강에 좋은 msm의 효능 이 널리 알려지기 시작하면서 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. msm 어떤 식품을 먹어야 좋을지 고민이셨다면 오늘 그 궁금증을 해결해 드리도록 하겠습니다. 지금부터 msm의 효능 알아보겠습니다. msm의 효능 msm 자연 형태의 황입니다. 우리 신체에서도 발견되는 성분으로 중요한 영양분이 바로 msm 이라고 합니다. 식이유황으로 불리고 있는 msm은 최근 관절 및 연골 건강에 많은 도움을 주는 걸로 알려졌습니다. 건강한 세포에 필수적이며 체내에서 단백질 또는 효소 생성에 깊은 관여를 가지고 있는 성분이바로 msm입니다. 동.. 더보기
과민성 대장증후군 증상 요즘 걱정되는 부분이 있습니다. 바로 화장실을 너무 자주 간다는 것 입니다. 예전과 달리 대변을 보는 횟수가 많이 늘어났습니다. 살이 급격히 찌고 나서 부터입니다. 그래서 특히나 요즘 대장건강에 많은 걱정이 됩니다. 갑자기 배에서 꼬르륵 소리와 부글 부글 끓는 소리가 납니다. 흔히 공복상태일 때 배에서 소기가 나지만 과민성 대장증후군과 위장질환을 가지고 있다면 아무때나 소리가 날 수 있다고 합니다. 그래서 오늘 과민성 대장증후군 증상들에 대해서 알아보겠습니다. 과민성 대장증후군 증상 과민성 대장증후군 아직 정확한 발병원인을 찾지 못하고 있습니다. 주로 30세 미만 젊은 층에서 발생하는 질환인 과민성 대장증후근은 특별한 증상 없이 복통이나, 복부의 불편함, 설사, 변비 등을 유발하는 기능성 위장질환입니다... 더보기

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